Hiç spor yapmamış veya uzun süreden beri aktivitede bulunmamaş olanlar, işte egzersize başlarken dikkat etmeniz gerekenler!
Hiç spor yapmamış veya uzun süre aktivitesini yitirmiş olanlar, gözü kapalı egzersize başlamayın! Sonrasında Acı (!) ağrılara katlanmak zorunda kalabilirsiniz. Egzersize başlarken nelere dikkat etmeli, ne aralıklarda yapmalısınız?
devamı..
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder