Çoğu insan sadece formda kalmak veya zayıflamak için egzersiz yapıyor. Egzersizin yararları sadece bunlarla sınırlı değil..
Spor yapmıyor olsanız bile günde 15 dakikalık egzersizle yenilenebilirsiniz.
Egzersizin faydaları
1. Tansiyonun yükselmesini engel olur. Egzersiz; kalbi kuvvetlendirip, daha verimli çalışmasına neden olur ve böylece tansiyonun yükselmesini önler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder